Meer informatie over braces
Bij Merkala vind je diverse soorten en maten braces, zoals knie, patella, enkel, pols, duim of elleboog braces van merken zoals Medi, PSB, Push en Bauerfeind. De braces geven ondersteuning tijdens het herstelproces, sporten en andere dagelijkse activiteiten
Wat kan je doen aan overbelaste spieren?
Overbelaste spieren of pezen kan je verhelpen door de RICE-methode te volgen. RICE staat voor rust, ijs, compressie en elevatie. Vooral in de eerste 48 uur na overbelasting zijn deze stappen effectief.
- Rust: Voorkom verdere overbelasting en neem voldoende rust zodat je spieren en pezen kunnen herstellen.
- Ijs: Breng een coldpack aan om de zwelling en pijn te verminderen.
- Compressie: Een brace of bandage geeft ondersteuning aan je spier en kan helpen de pijn te verlichten.
- Elevatie(verhoging): Houd het lichaamsdeel met de overbelaste spier of pees hoog om zwelling tegen te gaan.
Om een overbelaste spier of pees snel weer te kunnen gebruiken, raden we aan om rek- en krachtoefeningen te doen zodra de pijn verminderd is. Dit helpt de spier weer te versterken. Een fysiotherapeut kan je gerichte oefeningen adviseren. Ook kan de fysiotherapeut je spieren masseren om het herstel te versnellen en herhaling van een overbelaste spier te voorkomen.
Hoe kies je de geschikte brace?
De juiste brace kies je op basis van welk gewricht de ondersteuning nodig heeft. Neem bij twijfel contact op met je fysiotherapeut of huisarts.
Bij het kiezen van de juiste maat brace is het belangrijk goed te kijken naar het meetadvies dat bij elk artikel vermeld staat. Voor advies voor het kiezen van de juiste maat kun je altijd contact opnemen met onze klantenservice.
Wat is het verschil tussen een knie brace en patella brace?
De knie brace geeft ondersteuning aan je hele kniegewricht. Het houdt je knie stabiel bij knieklachten en herstel van blessures. Een patella brace geeft specifiek ondersteuning aan de knieschijf, ook wel de patella genoemd. De patella brace wordt voornamelijk gebruikt bij instabiliteit van de knieschijf. Twijfel je over welke knie brace je nodig hebt? Neem contact op met je fysiotherapeut of huisarts.
Wat is een enkel brace?
Een enkelbrace draag je wanneer je een spier of pees in je enkel hebt overbelast of als je een blessure hebt. Het helpt om de zwelling van blessures te verminderen en de pijn te verlichten tijdens dagelijkse activiteiten zoals lopen of sporten. Wanneer je last hebt van een verzwikte of overbelaste enkel is het belangrijk de juiste ondersteuning te geven om je enkel snel te laten herstellen.
Wanneer gebruik je een arm of elleboog braces?
Als je last hebt van een overbelasten pezen in je arm zoals een tennisarm of golferselleboog, kan een elleboogbrace de juiste ondersteuning en stabiliteit bieden. Dit heb je nodig voor een snel herstel en om de pijn te verlichten. Een elleboog brace draag je tijdens activiteiten die de elleboog belasten zoals bij het sporten of een herhalende beweging om verdere irritatie te voorkomen.
Waar helpt een polsbrace tegen?
Of het nu gaat om een overbelaste pols door werk, sport of om bescherming bij herstel van een blessure, een pols brace biedt de stabiliteit en steun die je nodig hebt om veilig te bewegen. Deze blessures gaan vaak gepaard met pijn, zwelling, en verminderde grip. De brace helpt om de pols te stabiliseren en verdere irritatie te voorkomen tijdens het herstel.
Helpt het dragen van een duimbrace bij een muishand?
Een duimbrace geeft ondersteuning aan het duimgewricht bij klachten van een muishand of overbelasting door een herhalende beweging. De brace stabiliseert de duim en verminderd de pijn. De duim brace maakt het eenvoudig om te blijven bewegen en het herstel te bevorderen tijdens activiteiten.
Hoelang mag je een brace dragen?
Draag een brace enkele uren per dag of tijdens momenten van belasting. Het langdurig dragen van een brace kan de spieren verzwakken. Bouw het gebruik af zodra de pijn vermindert om de spier of pees te versterken.
Hoe trek je een brace aan?
Bij de meeste braces hebben wij een handige instructievideo geplaatst, zodat je goed kunt zien hoe je de brace moet aantrekken.
Vragen over onze braces?
Heb je vragen over het gebruik van een brace, het maken van de juiste keuze of overig advies? Neem dan contact op met onze klantenservice via telefoonnummer +31 (0)88 05 00 800 of per e-mail op info@merkala.nl.
